Je hersenen zijn een prachtig en belangrijk orgaan. Terwijl jij sport, slaapt, leert, eet …….. gebeurt er van alles in jouw brein. In deze ontwikkelstap krijg je informatie over de werking van jouw brein. Er wordt ingegaan op neuromythen en je ontdekt welke invloed jij zelf kunt hebben op ontwikkelingen in je hersenen.

Wat je denkt heeft invloed op je gedrag en je gevoel. In deze ontwikkelstap ga je op zoek naar de invloed van jouw gedachten in een lastige situatie. Je leert wat het effect is van negatieve en positieve gedachten en hoe je helpende overtuigingen kunt ontwikkelen.

Dingen die je met passie doet lijken bijna vanzelf te gaan. Maar hoe ontdek je jouw passie? In deze ontwikkelstap ga je aan de slag met vragen zoals: Waar loop jij warm voor? Wat geeft jou inspiratie? Wie is jouw grote voorbeeld? Zo ontdek je stapje voor stapje wat jij belangrijk vindt.

Wilskracht is een belangrijke vaardigheid die je helpt om doelen te bereiken. Wilskracht heb je nodig op het moment dat je toe wilt geven aan een verleiding terwijl je eigenlijk iets anders moet doen. In deze ontwikkelstap krijg je inzicht in wilskracht en voer je oefeningen uit om jouw wilskracht te vergroten.

Je tijd goed indelen en ervoor zorgen dat taken op tijd afgerond worden is een kunst op zich. In deze ontwikkelstap leer je hoe je overzicht houdt over je tijd en hoe je een agenda effectief kunt gebruiken. Je ontdekt stap voor stap hoe je een planning in kunt zetten als een handig hulpmiddel, dat ervoor zorgt dat ‘moet’ dingen en ontspanning in balans zijn.

Om iets te bereiken is het nodig om doelen te stellen. Natuurlijk wil je dat doel dan ook graag behalen. In deze ontwikkelstap leer je hoe je een haalbaar doel kunt stellen en wat ervoor nodig is om dat doel te bereiken.

Iedereen heeft sterke en zwakke kanten. In je ontwikkeling is er vaak aandacht voor het verbeteren van zwakke kanten, terwijl sterke kanten worden vergeten. In deze ontwikkelstap ga je op zoek naar jouw kernkwaliteiten. Je leert waar jij goed in bent en wat jouw valkuilen zijn. Zo ontdek je hoe je jouw kernkwaliteiten nog beter in kunt zetten.

Teveel stress werkt blokkerend en heeft een negatieve invloed op jouw prestaties. Maar wist je dat stress ook nodig is om in actie te komen? In deze ontwikkelstap wordt uitgelegd hoe stress werkt en wat een gezond stress niveau is. Je krijgt oefeningen die helpen om je stressniveau te reguleren.

Jongeren met een groei mindset houden van uitdagingen, accepteren fouten als leermomenten en zien de waarde van oefenen en uitproberen.In deze ontwikkel stap wordt uitgelegd wat een mindset is en ontdek je jouw eigen mindset. Je leert hoe je een groei mindset kunt ontwikkelen en waarom deze mindset jou helpt bij leren/studeren.